Boxe para Iniciantes

Se você pensou ser um Cassius Clay aka Muhammad Ali ou Evander Holyfield foi tão fácil como um jogo de PS3, certamente não é. Jogando alguns socos aqui e ali, se agachando para evitar socos do adversário não é o boxe. Há muito mais a este esporte que apenas isso. É uma arte assim como a ciência. Para aqueles que acabaram de se aventurou neste campo, esta é a regra básica para se manter em mente enquanto aprende boxe. Soco com o seu cérebro e colocar seu coração em que para obtê-lo direito. Complicado? Nunca mente, aqui estão algumas coisas mais chegando em boxe para iniciantes.

Aulas de boxe para Iniciantes

Para começar, se o boxe é o que você quer fazer, então um monte de trabalho duro, o condicionamento físico e mental é necessário. Se você não está mentalmente em forma, você não pode lutar com o adversário, mesmo com o melhor de jabs e ganchos em seu arsenal de boxe. As aulas de boxe para iniciantes geralmente terá o footwork básico, socos e talvez algumas poucas técnicas de defesa. Dê uma olhada.

Pedra fundamental - A Postura

A postura luta é a coisa básica a ser aprendida como um novato. A postura ideal é a fundação do núcleo de boxe em que tudo o resto vai ser desenvolvido. Em uma postura luta ideal, suas mãos proteger o seu rosto, os cotovelos e antebraços proteger o corpo e seus socos ombros de bloco para o queixo. Para quem é destro, sua postura será com o pé direito atrás do esquerdo, na largura dos ombros.

O trabalho Jab

Uma vez que você aperfeiçoa a postura, então você vai ser ensinado o que é chamado de jab. A vacina é um dos primeiros golpes que são ensinadas no boxe. Um soco de configuração para socos combinação e um soco na defensiva, é crucial para a sua proeza de boxe. Para fazer um soco, em sua posição luta, dar um passo a frente com o pé esquerdo. Em seguida, estenda o braço esquerdo simultaneamente. O poder tem que vir a partir do ombro no soco. Seu boxe workouts vai cuidar disso!

One, Two Buckle I Will You!

Depois de dominar o jab no boxe para iniciantes, dicas e técnicas de boxe para iniciantes especialmente irá incluir uma combinação 1-2 básico de socos. Isso envolve um soco seguido de um cruzamento rápido. A cruz é um soco que preciso de você para transferir o peso para o pé esquerdo e gire suas costas (à direita) pé após o jab de esquerda. Agora, após isso, verifique se você girar seus quadris e estender o seu soco. Nunca chicotear seu corpo inteiro ao redor, porque vai resultar em perda de equilíbrio. A vacina irá distrair o adversário e, em seguida, a cruz pode nocauteá-lo, se feito corretamente.

Guarda Permanente

Outro na linha de técnicas de boxe para iniciantes está recebendo a guarda adequada. Isto está diretamente relacionado à sua posição. Se você é destro, sua mão deve ser guardado nas costelas e no punho deve ser o mais próximo ao queixo possível, abrangendo todos os seus órgãos vitais. A outra mão deve ser estendido um pouco à frente na frente de você, na linha do ombro. Esta é a sua posição de guarda básico, que é muito importante. Seja uma luta boa ou uma rotina de treinamento de boxe, você simplesmente não pode evitar esse aspecto do boxe, é fundamental para o boxe.

Existem algumas coisas mais minuciosos que serão ensinadas sobre boxe para iniciantes. Estes são, no entanto, as coisas mais básicas, de modo que tenham sido mencionadas. Mas não estamos certamente feito ainda! Nós ainda temos que entregar um nocaute com algumas dicas rápidas de boxe para iniciantes!

Punchline final

Aqui vamos nós com alguns retoques de boxe para iniciantes que desejam seguir boxe ou estão fazendo isso já.

* O treinamento físico e suando não terá alternativas.

* Esteja firmemente enquanto dando socos.

* Seja paciente e evitar esforço excessivo.

* A técnica de perfuração e footwork tem de ser dominada completamente, antes de obter o poder e inovações.

* Manter a posição de guarda ao longo de um ataque é inevitável.

* Sparring e sombra de boxe é muito, muito importante, juntamente com outros tipos de boxe treinos para iniciantes.

* Assista aos idosos e muito leais. Você aprende muito com os velhos cavalos de guerra, você sabe!

Praticando os socos em um saco de velocidade e socos saco depois você tem os golpes básicos de ordem é vital para melhorar o seu boxe. No caso de você pensar que você precisa para entrar em forma, fazer isso, você se sentirá melhor, você vai ser enérgico e ascendente e vindo.

Última palavra - também experimentar algumas técnicas como a meditação e outras que o ajudarão a desenvolver a força mental e resistência. Ah, e boxe para iniciantes significa muita prática! O treinamento físico juntamente com a meditação e similares será uma combinação perfeita para a terra que soco perfeito, ou então haverá brechas em sua armadura! Tudo de bom! Perfurar para a glória!