Exercícios faciais para Cheeks

Um monte de gente recorrer a exercícios faciais hoje em dia para melhorar as suas bochechas e fazê-los parecer mais saudável e melhor. Pendurado pele, as rugas de envelhecimento ea formação de que o olhar cair cão podem ser evitados com esses exercícios faciais para as bochechas. Estes exercícios são fáceis e pode ser feito absolutamente em qualquer lugar ea qualquer hora. Se você estiver olhando para evitar a pele solta e todas aquelas rugas, você pode dar a estes exercícios algum pensamento. Estes exercícios são também exercícios faciais para bochechas rechonchudas.

A melhor parte sobre estes exercícios é que eles podem ser feitos durante o dia quando você está ocupado com outros trabalhos também. Você não tem que tirar um tempo extra fora de seu horário nem você tem que procurar um instrutor para ensinar-lhe. Estes são os melhores exercícios faciais e são absolutamente livres, como você pode fazê-las em seu próprio país, sem qualquer ajuda de ninguém. Aqui está uma lista de exercícios faciais para suas bochechas que você pode passar. Estes são exercícios faciais para ambos, homens e mulheres.

Lista de exercícios faciais para Cheeks

Exercício # 1

Este é um exercício muito simples que você pode fazer quando você está sentado em casa ou no escritório mesmo. Relaxe por um minuto completamente e ser calmo por algum tempo. Então sorri lentamente, muito lentamente de uma forma descontraída. Então, pegue suas bochechas por dentro ainda mais lentamente. Chupa-los dentro e colocá-los em entre os dentes. Mantenha por 10 contagens em que posição e repita 10 vezes.

Exercício # 2

Ao fazer esse exercício, olhar no espelho para ver os efeitos que este exercício tem em suas bochechas. Sorria muito, muito ampla e tentar tocar no canto de seus lábios a seus ouvidos. Quando você está sorrindo, fazer com que você não abrir a boca e que os cantos de sua boca são virados para cima. Depois disso, começar a enrugar seu nariz e você verá que seus músculos das bochechas estão se movendo na direção para cima. Mantenha por 5 segundos e repetir 10 vezes. Este é um dos melhores exercícios faciais para as rugas ea pele solta.

Exercício # 3

Leia atentamente as instruções para este exercício. Este é um dos exercícios mais eficazes faciais para as bochechas. Feche os lábios e dentes firmemente. Soprar o ar que já está preso em sua boca ao lábio superior. Segure-o aqui para 10 pontos e, em seguida, transferir esse mesmo ar de sua bochecha direita e mantê-lo lá por mais 10 pontos. Em seguida, mude o ar na sua bochecha esquerda e depois para o seu lábio inferior. Mantenha-o em cada uma das quatro vagas para 10 pontos e relaxar depois de cada repetição. Repita 5 vezes.

Exercício # 4

Para este exercício, você vai voltar a ter que olhar para um espelho. Plucker o lábio superior após o que você precisa tomar cantos seus lábios para cima. Depois disso, mova lentamente seus músculos bochechas para cima, para os olhos, inicialmente de forma muito lenta. Exatamente neste ponto, tentar tocar o lábio superior para o seu nariz e mantenha esta posição por 10 contagens. Repita 10 vezes.

Exercício # 5

Este é um dos mais simples a maioria dos exercícios faciais para suas bochechas, e mais fácil também. Se você quiser, você pode começar com este exercício no começo. Sente-se ereto e manter os lábios fechados. Não fechá-los firmemente, mas de uma forma que eles estão relaxados. Pout seus lábios usando os músculos do seu rosto. Se você quiser, você pode usar os dedos para aplicar pressão para que você saiba que você está usando os músculos da bochecha. Mantenha seus lábios no estado faneca para 10 pontos e repita 10 vezes.

Exercícios faciais para bochechas são uma das melhores maneiras de ter as bochechas suaves, saudáveis ​​e sem rugas. Comece esses exercícios para os músculos faciais, logo que possível, em vez de desperdiçar dinheiro em cremes e medicamentos externos. Certifique-se de fazer estes exercícios regularmente para efeitos melhores e mais rápidos. Espero que esses poucos exercícios vai ajudar você a ter aquelas bochechas saudáveis ​​e enfraquecida por toda parte. Melhor da sorte!